Hər zamanki kimi, fəsil dəyişkənliyi zamanı bir çoxunuzun əhval ruhiyyəsi, sağlığı normada olmur. Bu hisslərin yaşanmasında, orqanizmin immun sisteminin aşağı düşməsində ilk səbəb məhz vitamin çatışmazlığı durur.

Vitamin kompleksləri üçün aptekə qaçmazdan öncə və ya müxtəlif vitaminləri, yüksək tərkibli məhsulların qəbuluna başlamadan əvvəl, ilk növbədə görünüşünüzə diqqət yetirməlisiniz, çünki orqanizmin hansı vitaminlərin qəbulunda problemlər ola bilər məhz, bu problemi simanızdan, üz dərisindən müəyyən edə bilərsiniz.

Orqanizmdə vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkməsi ilk olaraq dəri səthinə təsir göstərir: dərinin həddindən artıq yağlılığı və desquamasiyası B2 vitamininin defisiti ilə nəticələnə bilər; Tez-tez allergik və digər səpkilərin olması, həmçinin piqment ləkələrinin yaranması N və B vitaminləri ilə bağlı problemi göstərir; üzün şəfqətinin vitamin B12-nin olmaması haqqında bizə məlumat verə bilir.

Üz dərisinin həddindən artıq quruluğu və ya kiçik-böyük qırışların yaranması nikotin turşusunun tükənməsi, A və E vitaminlərinin çatışmazlığının nəticəsidir. Vitamin çatışmazlığı həmçinin cildin görünüşü ilə də müəyyən edilə bilər: bud və çiyinlərdə "qaz dərisi" adlanan qaşınma ilə əvəzlənən dermatozlar adətən E və A, B3 və B6 vitaminlərinin orqanizmdə əskikliyi nəticəsində yaranır.